CON SÁBANAS SUSPENDIDAS DEL TECHO
"Respirad profundamente", dice el profesor. "Dejad a un lado vuestro miedo a flotar"....
Con estas frases comienza la clase de una de las disciplinas más de moda ahora mismo en Estados Unidos: el llamado 'yoga anti-gravedad'.
Sólo hace falta una sábana de seda colgada del techo para poder suspenderse y oscilar de manera suave.
Con ayuda de la sábana forman una hamaca con la que pueden moverse entre posiciones de yoga y hacer ejercicio con las diferentes partes del cuerpo.
Una vez que los estudiantes superan el miedo inicial a desafiar la gravedad, todo va bien.
'Antigravedad yoga' fue fundada por un coreógrafo de Broadway y especialista en gimnasia. Comenzó a incorporar la ténica aérea en 1999, durante sus rutinas de entrenamiento.
Los entrenadores dicen que tiene los beneficios del yoga sin forzar los músculos y ayuda a aliviar las articulaciones comprimidas. La capacidad de estirar sin tener que soportar el peso ayuda, además, a alinear el cuerpo de pies a cabeza.
La hamaca puede actuar como un columpio o trapecio y, a veces, convertirse en una especie de 'capullo' donde descansa el cuerpo.