Camine a ritmo ligero si quiere vivir más

¿Le gustaría alargar su vida unos cuantos años más? Caminar a la velocidad de un metro por segundo o incluso más hará que tenga una supervivencia más larga de lo que esperaba.

Durante 21 años, investigadores de la Universidad de Pittsburgh han analizado a 35.000 personas entre hombres y mujeres que superaban los 65 años y han llegado a la conclusión de que la velocidad al andar podría ser una herramienta últil para ayudar a aquellas personas que tienen un riesgo de muerte prematura.

Caminar requiere energía y esfuerzo pero también activa el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio.