Alimentos a evitar la noche de San Valentín

¿Ya tienes un plan pensado para este San Valentín? Una cena romántica, una película con palomitas y un buen vino, un masaje en pareja, un paseo cerca del mar… Las opciones para la noche más romántica del año son ilimitadas, pero existe un denominador común en todos estos escenarios y es que ambas partes de la pareja buscarán mostrar su mejor versión.

Si estás comenzando una relación, querrás impresionar a la otra persona, para que se convenza de que quiere estar contigo, y si ya llevas mucho tiempo con tu pareja, estarás de acuerdo en que nunca hay que dejar de conquistarla.

Sea cual sea tu situación, este 14 de febrero te recomendamos que tengas cuidado con lo que comes, de lo contrario, podrías sufrir algún contratiempo ligado a tu aparato digestivo, que arruinaría el ambiente romántico que tanto te has esforzado en conseguir.

Gases, halitosis o disfunción eréctil, todos estos problemas se pueden agravar según lo que comas o bebas. Por lo que, a continuación, te dejamos un listado de alimentos a evitar, según el orientador en salud, experto en nutrición y Doctor en Quiropráctica, Ata Pouramini.

Alimentos que causan mal aliento

Según el experto, un 30% de la población sufre problemas de halitosis, y muchos, por culpa de una mala higiene bucal. Si a esto le sumamos la ingesta de alimentos que provocan reflujo, el mal olor al exhalar está asegurado.

Sufras o no problemas de halitosis, si quieres tener un aliento fresco en tu cita, evita alimentos como el ajo, la cebolla, el atún enlatado, algunos lácteos (sobre todo los quesos), el brócoli o el cordero.

Alimentos que causan flatulencias

En este artículo de NovaMás te explicamos que la dieta que seguimos determina si nuestros pedos huelen o no. Por eso, el Doctor recomienda evitar todos los platos que lleven curry, "ya que algunos estudios han confirmado que produce gases olorosos por el sulfuro de alilo".

Por otro lado, aunque tus flatulencias no huelan, no querrás jugársela a que sean sonoras o a que te fastidien el outfit de San Valentín por tener la barriga hinchada. De este modo, será mejor evitar garbanzos, lentejas, guisantes, patatas y espárragos.

Alimentos que dan sueño

Si tu plan es ver una película en pareja para luego intimar, olvídate de las almendras, pues, como comenta el experto, "es el alimento perfecto para conciliar mejor el sueño", gracias a "su alto contenido en magnesio y triptófano".

Alimentos que empeoran el sexo

Si tienes claro que quieres tener relaciones sexuales en San Valentín, deberás tener especial cuidado con la comida ultraprocesada, rápida y frita. "Todos esos alimentos tienen demasiadas grasas saturadas que lo único que provocan es empeorar el flujo sanguíneo (esencial en el sexo)".

Tampoco recomienda las comidas enlatadas, como sardinas o atún, "todos estos tienen una gran cantidad de sodio y esto hace que disminuya los niveles de testosterona".

De este modo, Pouramini recomienda comer pescado fresco, un alimento rico en ácidos grasos y omega-3.

¿Y el alcohol?

El especialista no veta el alcohol en esta noche especial, pues es normal que se quiera celebrar la velada con un brindis de un buen vino. "Pero es importante recordar que los excesos pasan factura y más con el alcohol, porque este provoca sueño y problemas durante el acto sexual.".