La rutina puede comerse nuestro día a día sin que nos demos cuenta. Una rutina poco consciente puede llevarnos a vivir una vida basada en el trabajo y en la realización de las tareas pendientes. La consecuencia principal de esto es padecer secuelas a nivel de salud mental porque podemos sentir ansiedad, estrés, depresión, poca sensación de realización personal e incapacidad de disfrutar del día a día.
Para que nuestra rutina sea realmente satisfactoria, es importante que incorporemos actividades agradables. Un hobby es una actividad que no es ni profesional ni escolar y que nos produce diversión. Las personas somos diferentes y eso implica que nos divertirán actividades completamente diferentes.
En esta línea, tener un hobby implica un paso previo muy saludable, que es el autoconocimiento para saber qué nos divierte y qué no.
Llegados a este punto, cabe preguntarnos, ¿qué beneficios trae consigo exactamente un hobby?
Beneficios de tener un hobby
A continuación, se describen algunos de los beneficios más importantes de tener un hobby:
- Proporciona un aprendizaje: Un hobby nos permite aprender sobre algo nuevo y normalmente se aleja del mundo al que estamos acostumbrados. Por ejemplo: un deporte, la pintura, un instrumento o la lectura. Todos estos tipos de hobbies nos transportan a un medio diferente que nos abre la mente.
- Mejora la autoestima: Cuando aumentamos nuestros conocimientos sobre algo en concreto, beneficiamos directamente a nuestra autoestima. Nos sentimos realizados, capaces y completos. Los hobbies mejoran nuestra imagen sobre nosotros mismos. Por ejemplo: cuando estás empezando a tocar la guitarra y comienzas a tener pequeños logros, puedes sentir una enorme satisfacción.
- Reduce el estrés: El hecho de permitirnos realizar una actividad agradable nos relaja y, en consecuencia, nos distancia del estrés. Los hobbies mejoran nuestro bienestar emocional en todos los sentidos. Por ejemplo: si estás aprendiendo a tocar la guitarra, y has elegido esa actividad porque disfrutas de la música, tendrás un momento distendido de disfrute relacionado con la música.
- Mejora las relaciones sociales: Los hobbies pueden ser grupales, o si no lo son pueden acercarnos a otras personas que comparten el mismo gusto que nosotros. Además, nuestras conversaciones pueden enriquecerse en gran medida aportando conocimientos y sensaciones sobre nuestro hobby. Por ejemplo: siguiendo el ejemplo de la guitarra, puedes tocar las canciones favoritas de tus amigos en reuniones o compartir conversaciones con otras personas relacionadas con el mundo de la música.
- Aumenta la creatividad: Los hobbies aumentan nuestra creatividad porque nos permiten tener un rato distendido con nosotros mismos en el que dejamos de ser duros con nuestra propia persona y buscamos simplemente el disfrute, permitiéndonos incluso el error. Esta creatividad puede beneficiarnos incluso en otras áreas de nuestra vida al ampliar nuestra perspectiva. Por ejemplo: un hobby como el de tocar la guitarra potencia en gran medida nuestra creatividad.
Cómo empezar a tener un hobby
Si no sabes por dónde empezar para tener un hobby, puedes llevar a cabo los siguientes pasos:
- Sacar tiempo para ti.
- Utilizar ese tiempo para probar actividades nuevas.
- Recordar actividades que solías disfrutar en tu niñez para ganar ideas.
- Repetir aquella actividad o aquellas actividades que te hayan gustado.
- Pasar tiempo con personas que tienen gustos similares.
- Proponerte objetivos de forma flexible relacionados con esa actividad.
- Preguntarte: ¿cuánto te pareces a esa persona que quieres ser?
En conclusión, es fundamental sacar tiempo para nuestros hobbies en nuestro día a día para sentirnos bien con nosotros mismos y potenciar nuestro bienestar emocional. Para llegar a esto, es importante que previamente nos permitamos cierta flexibilidad para conocernos a nosotros mismos y probar distintas actividades para saber cuáles nos gustan realmente. Posteriormente, debemos ser conscientes de los beneficios de los hobbies para permitirnos sacar el tiempo necesario para llevarlo a cabo.