TEMPORADA ALTA DE MOSQUITOS
En verano es cuando los mosquitos entran más en acción y pueden provocar muchas molestias a aquellas personas alérgicas y a las que tienen un exceso de histamina. A continuación, te contamos qué es y cómo puedes normalizar sus niveles.
En España, la temporada de mosquitos empieza en primavera y alcanza su pico en verano a causa del aumento de las temperaturas y de la humedad, dos condiciones que favorecen la reproducción y la actividad de estos insectos.
Aunque bien es cierto que el inicio de la temporada puede variar según la zona del país donde te encuentres, ya que, en las regiones más cálidas, como las del sur, puede ser más larga que en las regiones del norte, más frías y montañosas. A todo esto, hay que sumarle que el período de lluvias cambia de un año para otro.
Lo más molesto de los mosquitos son, sin duda, sus picaduras. Sus reacciones pueden variar dependiendo de cada persona, de si es más alérgica o menos. Si cuando te pican, te provocan una inflamación con manchas rojas (también llamado eritema), puede ser que tengan un exceso de histamina, tal y como explica la divulgadora Gemma Sola Sarrion desde su cuenta de Instagram @gemma_salud_integrativa.
La experta comenta que la histamina es "una molécula inmunomoduladora y, a la vez, una enzima proinflamatoria que provoca reacciones alérgicas, migrañas y colon irritable, entre otras cosas".
Este exceso de histamina puede ser provocado por varias razones, entre ellas, las siguientes:
Para regular el exceso de histamina, Gemma recomienda una dieta baja en histamina (que incluye alimentos frescos) y evitar productos como quesos curados y semicurados, embutidos, conservas de pescado, pescado azul, huevos, fermentados, cerveza y vino, entre otros.
Según la profesional, en aquellos casos más extremos, se utilizan antihistamínicos y suplementos con zinc, cobre y vitaminas C y B6.
Como siempre decimos, es básico que consultes a tu médico para que te haga un chequeo completo y adapte el tratamiento a tus necesidades.
¿Cómo se puede evitar tener mosquitos en casa?
Desde Mosquito Alert, un proyecto de ciencia ciudadana cooperativo sin ánimo de lucro, dan las claves para evitar la entrada de los mosquitos en casa. El motivo principal de la presencia de estos insectos en nuestros hogares, sobre todo del mosquito tigre, es la acumulación de agua. Por lo tanto, debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones: