EL GIMNASIO EN CASA
Aunque cualquier actividad que realicemos en casa nos hace consumir energía, ciertas tareas nos harán quemar en nuestro organismo un elevado número de calorías que nos harán adelgazar.
Seguramente hayas oído en más de una ocasión que las tareas domésticas queman una gran cantidad de calorías. Ciertamente, cualquier actividad que conlleve un mínimo esfuerzo físico nos hace consumir energía. Sin embargo, algunas tareas son más duras que otras y, por consiguiente, nos van a hacer adelgazar más. Te contamos cuáles son y cuántas calorías puedes llegar a quemar, según http://calorielab.com/burned/|||Calorielab.
En ocasiones, realizar ejercicio, ya sea por tiempo como por edad, nos supone un gran esfuerzo. Además, son muchas las personas que trabajan en casa o dedican una elevada cantidad de horas al hogar, hecho que les impide realizar otras actividades deportivas. Sin embargo, una vez conozcas la cantidad de calorías que se pueden llegar a quemar realizando ciertas actividades en casa, no hacer demasiado ejercicio convencional dejará de suponerte un problema.
Como es lógico, las tareas más largas suelen ser las que más calorías consumen, pero, ¿cuáles son las tareas que más tiempo nos llevan en casa? Además, otro tipo de actividades de limpieza, pese a ser más cortas, exigen también de un gran esfuerzo físico, por lo que contribuyen a adelgazar. Para ser más exactos, en el vídeo comparamos la cantidad de calorías quemadas realizando ciertas tareas domésticas con el número de calorías que quemarías haciendo alguno de los ejercicios físicos más habituales.
Por ello, aunque el ejercicio es muy importante para mantener una buena salud, tanto física como mental, existen multitud de tareas en el hogar que te proporcionarían un trabajo físico de lo más satisfactorio. No obstante, si realmente quieres ponerte en forma, te recomendamos seguir una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios diarios. Si tienes problemas de salud o cualquier problema físico, siempre es conveniente consultar con un especialista.
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