CURIOSIDAD GASTRONÓMICA
Sus propiedades nutricionales son prácticamente las mismas, pero hay un motivo por el que los espárragos verdes y los blancos son diferentes.
El espárrago es un alimento digestivo que se puede cocinar de diferentes formas: frito, a la
plancha, asado… Tanto el espárrago verde como el blanco cuentan con las mismas
propiedades pero, ¿conoces sus diferencias? En el vídeo te contamos por qué presentan
colores diferentes.
Los espárragos cuentan con grandes cantidades de vitamina B1, B2, B6, A, C y E. Los alimentos ricos en vitamina B pueden afectar al olor de la orina si se excede en su consumo. Sus
cualidades depurativas y antioxidantes favorecer a la eliminación total de toxinas a través de
la orina.
Este alimento aporta múltiples beneficios. Se trata de una opción muy recomendable para aquellas personas que sufren retención de líquidos o hipertensión, ya que tiene bajo contenido en sodio. Además, contiene potasio, calcio y magnesio, por lo que se convierte en
un alimento esencial para deportistas.
Para saber si los espárragos trigueros están en su punto hay que fijarse en las puntas, un verde
oscuro o morado es una señal de maduración. Cuando las puntas presentan una tonalidad
amarillenta, significa que los espárragos están viejos y que es conveniente retirarlos.
Además, es un alimento esencial en una dieta ‘detox’, ya que son bajos en grasa, muy
recomendables para cuando se padece colesterol.
Cómo cortar los espárragos verdes
Cada espárrago es una hortaliza distinta, por lo que no deberíamos cortar todos por el mismo
sitio. La manera correcta de cortarlos es con las manos. Coge cada punta del espárrago con
una mano y dóblalo. Automáticamente se romperá y se separará la parte dura de la tierna. En
vez de deshacerte de las partes moradas, congélalas para echarlas cuando prepares un caldo
de verduras.
Los espárragos se pueden conservar en la nevera con un trapo húmedo. Aunque se tienen que
consumir cuanto antes una vez los hayas comprado, en un lugar fresco aguantarán alrededor
de tres días.
A simple vista, el espárrago verde y el blanco presentan una diferencia clara. En el vídeo
encontrarás el motivo por el que los espárragos tienen un color distinto.