RUTINA DE BELLEZA
Si eres una amante de las setas en otoño, anímate a probarlas en tu rutina de belleza. Los cosméticos que cuentan con hongos en su listado de ingredientes pueden ser de lo más beneficiosos para el cuidado de la piel.
Cuando pensamos en ingredientes para el cuidado de la piel, las setas pueden no ser lo primero que nos viene a la mente. Sin embargo, estos hongos, conocidos por sus propiedades nutritivas beneficiosas para la salud, también están ganando terreno como aliados en el mundo de la cosmética. Sole Urrutia, directora nutricional de Advanced Nutrition Programme, nos recuerda que "los beneficios que las setas nos aportan a nivel nutricional son similares cuando los llevamos a cosméticos y tratamos a nivel de piel", por lo tanto, vale la pena buscar productos de belleza que las incluyan en su listado de ingredientes.
"Las setas son unos adaptógenos que refuerzan la piel. Aportan antioxidantes, tienen efecto antiinflamatorio y regenerador. Son ricas en componentes como los polisacáridos, betaglucanos y triterpenoides, imprescindibles para combatir el envejecimiento, evitar o bajar una posible irritación, mejorar los niveles de hidratación y reforzar la barrera cutánea", explica Lara González, cosmetóloga de Byoode, sobre algunos de los muchos beneficios que nos aporta este alimento a nuestra piel.
A continuación, te contamos cuáles son las mejores setas y cómo pueden mejorar la salud de tu dermis.
El shiitake es posiblemente una de las setas más conocidas gracias a su popularidad en la cocina asiática, pero sus beneficios no terminan en la mesa. Este hongo destaca por su capacidad para unificar el tono de la piel y aportarle luminosidad. "De todos los hongos, es uno de los más famosos a la hora de favorecer la iluminación y uniformidad del tono de la piel", comenta Lara González, cosmetóloga de Byoode. Su secreto radica en el ácido kójico, un compuesto antimanchas natural que ayuda a reducir las pigmentaciones.
Conocida también como hongo de nieve, la tremella es el equivalente botánico del ácido hialurónico. "Es capaz de retener grandes cantidades de agua, por lo que aporta una hidratación intensa y mejora la elasticidad de la piel", afirma Marta Agustí, directora dermocosmética de Omorovicza. Este hongo es maravilloso: hidrata y deja la piel con un aspecto jugoso y un efecto de relleno natural, ideal para combatir la sequedad y la pérdida de volumen.
El chaga es uno de esos ingredientes que sorprende por su versatilidad. El secreto de este hongo está en sus polifenoles, que luchan contra el estrés oxidativo, una de las principales causas del envejecimiento prematuro. El chaga se recomienda para pieles problemáticas y con tendencia a la irritación, porque calma gracias a su contenido en betulina, un ingrediente que "tiene la capacidad de estimular la producción de colágeno, lo que refuerza la estructura de la piel y reduce la aparición de arrugas", añade Raquel González, cosmetóloga y directora técnica de Perricone MD.
Si buscas mejorar la elasticidad y firmeza de tu piel, la seta ostra puede ser tu mejor aliada. Rica en betaglucanos, estos polisacáridos ayudan a hidratar y regenerar la piel, al tiempo que la protegen y calman. Lara González de Byoode subraya que "los betaglucanos son compuestos que aportan hidratación, calman la piel y mejoran su firmeza", elementos esenciales para mantener una piel joven y saludable.
Conocida por su capacidad para equilibrar la piel, la maitake es ideal para quienes tienen pieles con tendencia a los brotes. "Ayuda a regenerar la piel a nivel celular, por lo que es muy útil en casos de hipersensibilidad y granitos", explica Isabel Reverte, directora dermocosmética de Ambari. Este hongo actúa como un regulador natural que previene las irritaciones y fortalece la barrera cutánea.
Conocido en la medicina tradicional oriental como "seta de la inmortalidad", el reishi es famoso por sus propiedades antiedad. "Ayuda a suavizar las finas líneas y mejorar la firmeza de la piel", comenta Ana Yuste, asesora de PURE NICHE LAB. Sus propiedades antiinflamatorias y de refuerzo de la barrera cutánea lo hacen ideal para pieles sensibles y con signos de envejecimiento.
¿Lista para incorporar las setas en tu rutina de belleza?