¿QUÉ COMEMOS HOY?

Dietas, para compensar excesos navideños

Se han acabado las fiestas navideñas y ha llegado la hora de ponerse a dieta para compensar días de comer y comer.

Ahora es momento de las comidas ligeras, ensaladas, frutas, verduras, carnes y pescados a la plancha, y agua.

Los expertos aconsejan cambiar los dulces y las grasas por un menú con menos calorías para depurar el organismo, que es más importante que perder peso, y por supuesto hacer algo de ejercicio.

Nos costará unos días, pero hay que volver al equilibrio, el cuerpo lo agradecerá.

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