Los peligros de retrasar la jubilación, por un médico: "¿Volvería a trabajar donde ha desarrollado su profesión?"

Con el tiempo lo habitual es que la esperanza de vida vaya en aumento y muchas voces piden que se retrase la edad de jubilación, en pro del bienestar de la economía. Sin embargo un reciente estudio habría llegado a la conclusión que hacerlo no sería para nada beneficioso para la salud de aquellos que tengan o decidan retirarse unos años más tarde.

Sorprende el dato de mortalidad entre los 60 y los 69 años, que ha aumentado. Esa investigación ha analizado los datos para descubrir las razones de ese incremento. A tenor de los resultados obtenidos, el retraso en la jubilación estaría directamente relacionada con ello.

El doctor Darío Fernández, reconocía haber leído en la prensa la información de este estudio, pero también desconocer expresamente el contenido concreto de la investigación. Eso sí, respondía a las preguntas y daba su opinión de experto tras más de 30 años de carrera como médico de familia y psicólogo clínico.

El doctor afirmaba que la esperanza de vida después de la jubilación dependen de 3 aspectos fundamentales:

• Cómo se ha afrontado el trabajo realizado.
• El estado de salud con el que se alcanza la jubilación o "reserva de salud".
• La manera de afrontar la época de retiro laboral.

Respecto al primero de los puntos, la forma en que hemos llevado el trabajo a lo largo de la vida sería crucial a ojos del médico. Según el Dr. Fernández, la satisfacción y la realización, así como el nivel de estrés experimentado durante la etapa laboral tendrían mucho peso en la calidad de vida de una persona durante su época dorada. Argumentaba su tesis con varios ejemplos sencillos.

"La regla de oro"

"A unos les da estrés y a otros se les estresa" expresaba el doctor sobre los distintos tipos de trabajadores, de quienes explica que la empatía y la ecpatía -capacidad de no dejarnos influir por los sentimientos o sufrimientos de otros-. Subrayando la importancia de "no sufrir una inundación afectiva", vinculándolo directamente con que "esas personas van a encontrarse mucho mejor en su trabajo".

A parte de las habilidades y mecanismos que cada cual tenga para capear las emociones propias y ajenas, el experimentado médico destacaba una cuestión sobre todas las demás. La clave sería la respuesta a una sencilla pregunta:

"¿Usted volvería a repetir, a trabajar donde ha trabajado su profesión?", decía el Dr. Fernández.

De ser afirmativa la respuesta, el experto afirmaba que esa persona no vería reducida su esperanza de vida a consecuencia de alargar su etapa laboral "por muy tarde que se jubile".

"La reserva de salud"

También menciona que, evidentemente, influye el tipo de trabajo, de ser éste muy físico o no. Pero para una mejor salud en la jubilación destaca un aspecto sobre otros: "El principal factor de salud es la capacidad vital respiratoria. Esto es, si hemos cuidado nuestros pulmones".

El médico de familia añadía la siguiente información para ser capaces de medir ese indicador de salud respiratoria. Según Darío Fernández, a partir de los 65 años habría que ser capaces de inhalar 3 litros de aire sin dificultad: "si metemos menos de 2 litros quiere decir que hemos estado fumando ".

Un índice de masa corporal adecuado es también crucial para un estado de salud óptimo: "Está demostrado que la obesidad disminuye la esperanza de vida en unos 16 años en hombres y 12 en la mujer".

En el caso de las mujeres indica que hay que vigilar la osteoporosis, que lleva a padecer fracturas que se agravan en casos fatales de tromboembolismo.

Vivir la jubilación

El doctor Fernández da una serie de consejos para llevar de forma saludable la ansiada por muchos salida del mundo laboral. En resumen indica que evitar el sedentarismo y realizar actividades, aprovechando que puede disfrutarse de viajes o vacaciones en épocas "sin atascos" ni aglomeraciones, para hacerlo de manera más relajada.

"Si nos jubilamos pensando que ya nos hemos acabado, que ya no somos el mismo, mal", aseveraba el doctor, que invitaba a asumir "nuevos roles": "Si identificamos jubilación con envejecimiento nos estamos equivocando".

La edad de jubilación seguirá siendo objeto de debate y ya a principios de año llegaban una serie de novedades.