Verrugas: por qué aparecen y cómo quitarlas
Los cambios de temperatura afectan
Existen muchas causas para que se hinchen los pies. Lo principal y más importante es saber la razón exacta de por qué sucede esto. Por eso, no sólo basta con recurrir a ingredientes y hábitos naturales para bajar su inflamación, también es necesario ir a un especialista.
BAÑOS DE MANZANILLA PARA LOS PIES HINCHADOS:
La manzanilla tiene numerosas propiedades que ayudan a calmar la inflamación y disminuir las dolencias en los pies. Podéis usarla en baños o como infusión para tomar.
Ingredientes:
• 4 tazas de agua (1 litro)
• 5 cucharadas de flores de manzanilla (75 g)
Preparación:
• Poned a hervir las tazas de agua y agregad las flores de manzanilla.
• Reducid el fuego y dejad que repose 5 minutos hasta que se enfríe para poder colar.
Modo de empleo:
• Colocad la preparación en un barreño y sumergid los pies.
• Realizad el baño durante 20 minutos y si es necesario, repetidlo durante varios días hasta notar mejoría.
Otra idea, para usar la manzanilla es mezclarla con romero. Esta planta estimula la circulación y ayuda a bajar la inflamación de los pies. Sólo tenéis que:
• Colocad agua tibia en un barreño y agregadle tres cucharadas de manzanilla seca junto a tres ramas de romero.
• Revolved bien ambos ingredientes y remojad los pies durante 20 minutos.
LAVANDA Y SAL MARINA PARA PIES HINCHADOS:
La lavanda y la sal marina contienen propiedades beneficiosas para rebajar el dolor de los músculos y calmar así la inflamación de los pies.
Ingredientes:
• 2 litros de agua tibia
• 2 cucharadas de sal marina
• 5 gotas de aceite de lavanda
Preparación y modo de empleo:
• Colocar el agua tibia en un barreño y añadid las dos cucharadas de sal marina y las 5 gotas de aceite esencial de lavanda.
• Dejad que los ingredientes se mezclen en el agua y luego, sumergid los pies durante mínimo 20 minutos.
También podéis añadir 2 ó 3 gotas de aceite de lavanda directamente en la zona afectada para masajear o si preferís reducir la inflamación y el dolor, con una dosis extra de relajación, agregad 5 ó 7 gotas de aceite en la ducha.
CANELA Y CLAVO DE OLOR PARA LOS PIES HINCHADOS:
Ingredientes:
• 1 rama de canela
• 3 clavos de olor
• 2 cucharadas de aceite de oliva
Preparación y modo de empleo:
• Machacad los clavos de olor junto con la canela en rama en un mortero hasta que ambos ingredientes se mezclen bien y queden como un polvo fino.
• Colocadlos en un bol y añadid el aceite de oliva.
• Calentad a fuego lento durante un minuto y dejad que se enfríe para masajear la zona afectada.
• Realizad movimientos circulares de abajo hacia arriba durante un par de minutos.
Es importante no enjuagar la zona después del masaje. Colocad unos calcetines y en la mañana, enjuagad con agua tibia. Repetid este masaje todas las noches por una semana.
MENTA, SALVIA Y SAL MARINA PARA PIES HINCHADOS:
Mezclar ingredientes con altas propiedades calmantes siempre ayuda a bajar la inflamación y a aliviar el dolor. Por eso, la menta además de relajar los músculos es un excelente aliado junto a la acción curativa de la sal marina y el efecto refrescante de la salvia.
Ingredientes:
• 2 litros de agua tibia
• 2 cucharadas de sal marina
• 2 cucharadas de salvia seca
• 2 cucharadas de menta
Preparación y modo de empleo:
• Colocar el agua en un barreño y añadid las dos cucharadas de sal marina, de salvia y de menta.
• Dejad que los ingredientes se impregnen en el agua durante diez minutos y luego, introducir los pies en la preparación mínimo 20 minutos.
Otras alternativas naturales para bajar la inflamación de los pies:
• Poned los pies en alto siempre ayuda a relajar los músculos. Sólo tenéis que tumbaros en el sillón o en la cama y elevadlos con la ayuda de un cojín o una almohada.
• Usar una pelota de tenis como sustituto de los masajes. Pisadla y movedla de adelante y hacia atrás para que recorra toda la planta de los pies.
• El pepino tiene propiedades antiinflamatorias. Cortad varias rodajas de este y metedlas en la nevera, luego ponedlas en la zona inflamada durante un par de minutos.