Los cambios de temperatura afectan
Existen muchas razones que pueden provocar la inflamación de los pies. Desde una retención de líquidos hasta un problema cardiaco. Muchas enfermedades pueden verse reflejadas en esta zona del cuerpo. Por eso, recurrir a alternativas como: baños, masajes y hasta cambiar de calzado mejoran notablemente la hinchazón de esta zona.
Existen muchas causas para que se hinchen los pies. Lo principal y más importante es saber la razón exacta de por qué sucede esto. Por eso, no sólo basta con recurrir a ingredientes y hábitos naturales para bajar su inflamación, también es necesario ir a un especialista.
BAÑOS DE MANZANILLA PARA LOS PIES HINCHADOS:
La manzanilla tiene numerosas propiedades que ayudan a calmar la inflamación y disminuir las dolencias en los pies. Podéis usarla en baños o como infusión para tomar.
Ingredientes:
• 4 tazas de agua (1 litro)
• 5 cucharadas de flores de manzanilla (75 g)
Preparación:
• Poned a hervir las tazas de agua y agregad las flores de manzanilla.
• Reducid el fuego y dejad que repose 5 minutos hasta que se enfríe para poder colar.
Modo de empleo:
• Colocad la preparación en un barreño y sumergid los pies.
• Realizad el baño durante 20 minutos y si es necesario, repetidlo durante varios días hasta notar mejoría.
Otra idea, para usar la manzanilla es mezclarla con romero. Esta planta estimula la circulación y ayuda a bajar la inflamación de los pies. Sólo tenéis que:
• Colocad agua tibia en un barreño y agregadle tres cucharadas de manzanilla seca junto a tres ramas de romero.
• Revolved bien ambos ingredientes y remojad los pies durante 20 minutos.
LAVANDA Y SAL MARINA PARA PIES HINCHADOS:
La lavanda y la sal marina contienen propiedades beneficiosas para rebajar el dolor de los músculos y calmar así la inflamación de los pies.
Ingredientes:
• 2 litros de agua tibia
• 2 cucharadas de sal marina
• 5 gotas de aceite de lavanda
Preparación y modo de empleo:
• Colocar el agua tibia en un barreño y añadid las dos cucharadas de sal marina y las 5 gotas de aceite esencial de lavanda.
• Dejad que los ingredientes se mezclen en el agua y luego, sumergid los pies durante mínimo 20 minutos.
También podéis añadir 2 ó 3 gotas de aceite de lavanda directamente en la zona afectada para masajear o si preferís reducir la inflamación y el dolor, con una dosis extra de relajación, agregad 5 ó 7 gotas de aceite en la ducha.
CANELA Y CLAVO DE OLOR PARA LOS PIES HINCHADOS:
Ingredientes:
• 1 rama de canela
• 3 clavos de olor
• 2 cucharadas de aceite de oliva
Preparación y modo de empleo:
• Machacad los clavos de olor junto con la canela en rama en un mortero hasta que ambos ingredientes se mezclen bien y queden como un polvo fino.
• Colocadlos en un bol y añadid el aceite de oliva.
• Calentad a fuego lento durante un minuto y dejad que se enfríe para masajear la zona afectada.
• Realizad movimientos circulares de abajo hacia arriba durante un par de minutos.
Es importante no enjuagar la zona después del masaje. Colocad unos calcetines y en la mañana, enjuagad con agua tibia. Repetid este masaje todas las noches por una semana.
MENTA, SALVIA Y SAL MARINA PARA PIES HINCHADOS:
Mezclar ingredientes con altas propiedades calmantes siempre ayuda a bajar la inflamación y a aliviar el dolor. Por eso, la menta además de relajar los músculos es un excelente aliado junto a la acción curativa de la sal marina y el efecto refrescante de la salvia.
Ingredientes:
• 2 litros de agua tibia
• 2 cucharadas de sal marina
• 2 cucharadas de salvia seca
• 2 cucharadas de menta
Preparación y modo de empleo:
• Colocar el agua en un barreño y añadid las dos cucharadas de sal marina, de salvia y de menta.
• Dejad que los ingredientes se impregnen en el agua durante diez minutos y luego, introducir los pies en la preparación mínimo 20 minutos.
Otras alternativas naturales para bajar la inflamación de los pies:
• Poned los pies en alto siempre ayuda a relajar los músculos. Sólo tenéis que tumbaros en el sillón o en la cama y elevadlos con la ayuda de un cojín o una almohada.
• Usar una pelota de tenis como sustituto de los masajes. Pisadla y movedla de adelante y hacia atrás para que recorra toda la planta de los pies.
• El pepino tiene propiedades antiinflamatorias. Cortad varias rodajas de este y metedlas en la nevera, luego ponedlas en la zona inflamada durante un par de minutos.