EMPIEZA EL DÍA CON ESTA RECETA
Prepara, en pocos minutos, un desayuno fácil y saludable en la freidora de aire
Si buscas un desayuno saludable, fácil y delicioso, la freidora de aire puede ser tu mejor aliada. Con pocos ingredientes y en solo unos minutos, puedes preparar una opción equilibrada que te llenará de energía para empezar el día.
Si buscas una opción de desayuno saludable, deliciosa y fácil de preparar, la freidora de aire puede convertirse en tu mejor aliada.
Este electrodoméstico es ideal para cocinar recetas equilibradas sin necesidad de usar aceite, y una de las mejores opciones para comenzar la mañana con buen pie es la manzana asada con yogur, canela, miel y nueces.
Además de ser fácil de hacer, esta receta combina ingredientes naturales llenos de beneficios para la salud, como fibra, proteínas y antioxidantes. A continuación, te contamos cómo prepararla paso a paso:
Ingredientes
- 1 manzana (preferiblemente de las variedades Pink Lady o Gala)
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1 cucharada de miel
- 2 cucharadas de yogur natural
- Nueces picadas al gusto
La preparación es muy sencilla:
- Lava la manzana: Asegúrate de limpiar bien la fruta antes de su preparación.
- Retira el corazón: Con cuidado, extrae el corazón y las semillas, dejando un hueco en el centro sin romper la manzana.
- Cocina en la freidora de aire: Precalienta la freidora a 180 °C. Coloca la manzana en la cesta y cocina durante 15-20 minutos, hasta que esté tierna y ligeramente dorada.
- Añade los toppings: Una vez cocida, retira la manzana y, mientras aún está caliente, espolvorea la canela, vierte la miel, añade el yogur y esparce las nueces picadas por encima
Esta receta no solo es deliciosa, sino que también aporta múltiples beneficios para la salud. La manzana es rica en fibra y vitaminas, el yogur proporciona proteínas esenciales, las nueces ofrecen grasas saludables y la canela tiene propiedades antioxidantes. Además, la freidora de aire permite cocinar sin añadir aceites ni grasas innecesarias, haciendo de este desayuno una opción ligera y equilibrada.
Si buscas una manera sencilla de incluir alimentos saludables en tu rutina matutina, esta receta es perfecta para ti. Con solo unos pocos ingredientes y en menos de 20 minutos, tendrás un desayuno delicioso y nutritivo que te ayudará a empezar el día con energía.