¿Cuánto crecen las uñas y el pelo durante 30 días?

El pelo y las uñas se consideran anejos de la superficie cutánea, por lo tanto, comparten ciertos aspectos biológicos, pero también ciertas diferencias con el epitelio cutáneo.

El pelo y las uñas están formados principalmente por una proteína llamada Queratina, también producida por los queratinocitos presentes en la piel; sin embargo, el ciclo de crecimiento y renovación celular es bastante más lento y diferente que el del resto del organismo.

Las uñas y el pelo mantienen un crecimiento continuo, diferente entre ambas estructuras e influenciado por diferentes factores. En este artículo te mostraremos las diferentes fases de crecimiento y los factores que influyen en su crecimiento.

Ritmo de crecimiento del cabello

Como podéis ver, el crecimiento del cabello difiere en varios aspectos del de las uñas. Por un lado, el cabello tiene 3 fases de crecimiento. La fase anágena es la que realmente corresponde al crecimiento, pero las otras dos fases son fundamentales en el ciclo del cabello. De hecho, una de las alopecias más frecuentes es el efluvio telógeno, que corresponde a una interrupción de la fase telógena del cabello secundario, generalmente debido al estrés emocional u orgánico (enfermedad, embarazo) y conlleva una caída del cabello.

Ritmo de crecimiento de las uñas

Por otro lado, las uñas crecen de forma continua y con diferencias entre las uñas de las manos y los pies. Este crecimiento está influenciado por diferentes factores como la genética, la edad, la nutrición y el estado de salud general. En la práctica clínica es frecuente ver como las personas ancianas tienen un crecimiento muy lento de las uñas de los pies, sobre todo cuando están infestadas por hongos.

Factores que influyen en el ritmo de crecimiento del cabello y las uñas

El ritmo de crecimiento del pelo y las uñas puede estar influenciado por los siguientes factores:

• Genética: la genética juega un papel crucial en la determinación del ritmo de crecimiento del cabello y de las uñas. Así mismo determina la densidad o fragilidad de estos anejos.

• Edad: el crecimiento del cabello y de las uñas tiende a disminuir con la edad. Basta con poner atención de la frecuencia con la que tenemos que cortar las uñas de nuestros/as hijos/as en comparación con las nuestras o más aún de nuestros padres.

• Nutrición: una dieta saludable y equilibrada -rica en proteínas, aminoácidos, vitaminas y minerales- es importante para el crecimiento saludable de las uñas y del cabello.

• Salud general: hoy en día somos conocedores de que la salud de nuestro organismo se relaciona con nuestro aspecto en general, las uñas y el cabello son otro reflejo de este concepto. En general, cualquier enfermedad crónica podría perjudicar al crecimiento y salud de las uñas y el cabello. Asimismo, ciertos medicamentos, sobre todo las quimioterapias, pueden tener un impacto negativo en estos anejos.

• Hormonas: el hiperandrogenismo puede ocasionar alteraciones en el pelo (alopecia androgénica femenina e hirsutismo) y el hipotiroidismo pueden alterar tanto al cabello como a las uñas.

• Otros factores como el trauma, la inflamación repetitiva, el cuidado e hidratación de las uñas o del cabello pueden impactar en el crecimiento y aspecto de estos. Y, sobre todo, no debemos olvidarnos del estrés crónico y mantenido que pudiese tener una influencia negativa que también se puede reflejar en las uñas y el cabello.