FATIGA OCULAR
Es uno de los síndromes más comunes en la actualidad y es que estar muchas horas delante del ordenador o leyendo no sólo afecta la vista, también es la principal causa de los ojos casados. Por eso, recurrir a los populares remedios caseros es una excelente alternativa para cuidar la salud ocular.
Aunque uno de los síntomas principales, cuando se tienen los ojos cansados, son las rojeces, también puede ocasionar una visión borrosa e incluso dolores de cabeza. Por eso, es importante tomarse en serio el descansar y si los síntomas son muy recurrentes, la mejor opción es consultar a un especialista para recibir un tratamiento apropiado.
Ingredientes como las infusiones naturales, el pepino y hasta la zanahoria son algunos de los más usados para tratar los ojos cansados. Estos, además de aliviar rápidamente gracias a sus propiedades anti inflamatorias, también ayudan a hidratar la piel de esta zona.
ZANAHORIA PARA ALIVIAR LOS OJOS CANSADOS:
Gracias a los carotenos, una propiedad de esta verdura, la zanahoria ejerce un efecto reparador en los ojos. Además, combinada con el perejil y apio relaja esta zona cansada y el nervio óptico.
Ingredientes:
• ½ zanahoria.
• 1 rama de apio.
• 1 rama de perejil.
Preparación:
• Para empezar, lavad todos los ingredientes.
• Luego, colocadlo en la licuadora y añadid un chorrito de agua para facilitar el licuado y mezclad hasta obtener una pasta espesa.
• Después, remojad un par de bolas de algodón en la mezcla y aplicadlas sobre los párpados cerrados durante 5 minutos.
• Enjuagad con agua fría y descansad.
PEPINO O PATATAS PARA ALIVIAR LOS OJOS CANSADOS:
Son una de las alternativas más usadas para tratar los ojos cansados. Cualquiera de estos dos alimentos, ayudan a relajar los ojos porque aportan humedad y disminuyen el enrojecimiento de esta área.
Para desinflamar, sólo tenéis que cortar unas rodajas de alguna de estas dos verduras y meterlas en la nevera durante unos minutos. Una vez frías dejadlas sobre los ojos cerrados 15 minutos y repetid este procedimiento dos veces por semana hasta empezar a notar mejoría.
PURÉ DE PATATAS:
La patata tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que mezcladas con la manzana que cuenta con polifenoles, son excelentes aliados para cuidar la salud ocular.
Ingredientes:
• 1 patata cruda.
• 2 cucharadas de puré de manzana.
• 1 paño o una toalla.
Preparación:
• Pelad la patata y licuadla hasta conseguir un puré o una pasta espesa.
• Luego, añadid el puré de manzana y mezclad ambos ingredientes hasta que se incorporen.
• Mientras se preparan los ingredientes, calentad un poco de agua y haced una compresa con un paño o una toalla
• Luego, aplicad la mezcla en pequeñas cantidades sobre los párpados y cubridlos con la compresa.
• Dejad que actúe durante 10 minutos y transcurrido ese tiempo, enjuagad con agua templada.
Repetid este procedimiento cuantas veces lo consideréis necesario una o dos veces a la semana.
LECHE:
La aplicación de frío sobre la piel ayuda a la desinflamación. Por eso, la leche es un remedio natural muy usado para tratar los ojos cansados Además, también ayuda a disminuir las ojeras y bolsas que se forman cuando esta zona está agotada.
Ingredientes:
• ½ taza de leche fría.
• Dos trozos de algodón.
Preparación:
• Sumergid dos trozos de algodón en leche fría.
• Luego, aplicadlos sobre los párpados durante 5 minutos y enjuagad con abundante agua fría.
Repetid este procedimiento dos veces al día, una vez a la semana.
TÉ PARA ALIVIAR LOS OJOS CANSADOS:
El té es otro remedio natural muy usado para aliviar los ojos cansados. Si lo consumís con regularidad, podéis aprovechar las bolsitas de este para utilizarlas como tratamiento natural. Y es que, su poder desinflamante y depurativo permite reducir la hinchazón y ayuda a que la mirada se vea más descansada. Para que tenga mayor efecto, es importante que las bolsitas estén previamente frías de la nevera.
Otras consideraciones a tener en cuenta para evitar los ojos cansados:
• Es importante, trabajar con una buena iluminación y si es natural mucho mejor para así no forzar la vista y evitar cansarla.
• Forzar el parpadeo ayuda a aliviar los ojos cansados. Sólo tenéis que mantener cerrados los ojos, durante 20 segundos de vez en cuando y descansar la vista cada cierto tiempo.