ENTRENARSE ANTES DE IR A ESQUIAR
Es el rey del deporte de invierno y también el rey de las lesiones. Se ha abierto la temporada y cuidado, más de la mitad de las lesiones en el esquí ocurren los primeros días de aprendizaje. La otra mitad por exceso de confianza e imprudencias.
La probabilidad es de cuatro lesiones por cada mil esquiadores. Al comienzo de la temporada hay muchas ganas y poca preparación física.
Por eso, cada vez más personas antes de pisar pistas, pasan por el gimnasio. Objetivo poner el cuerpo a tono. Sobre máquinas refuerzan músculos, articulaciones y capacidad cardiovascular, también hay ejercicios sobre plataformas inestables. La preparación es personalizada. Los nuevos equipos hacen que el tobillo vaya muy estabilizado, la rodilla es la que más sufre.
La recomendación: ir a esquiar bien equipado, con buena preparación física y sentido común. Así, a la vuelta será un buen recuerdo.
En el caso de haber consumido alguno de los productos de los lotes afectados y presentar alguna sintomatología compatible con la salmonelosis se recomienda ir a un centro de salud.
Detectan un caso del virus Shamonda en una explotación ganadera de vacuno en Guipúzcoa
Se trata del primer caso en la provincia vasca. La Diputación pide calma y mantiene activo el seguimiento.