LOS ADOLESCENTES SON LOS QUE MENOS CONSUMEN
España es el principal productor de frutas y verduras en Europa. Sin embargo, los españoles estamos por debajo en el consumo recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
En datos estadísticos, los ancianos son los que más fruta comen y los adolescentes los que menos, muchos de ellos afirman no tomar ninguna pieza de fruta diaria.
Los españoles, de media, alcanzamos las 1,8 de hortalizas frente a las dos recomendadas, y pieza y media de fruta frente a las tres que pide esta institución.
Según los expertos, el mejor momento para tomarlas es por las mañanas o entre horas, y hay que evitar su consumo después de las comidas o con el estómago lleno.