CÉSAR BUSTOS DE PRONAF
Ejercicios diarios para ponernos en forma en nuestra casa
La vida tan agitada que llevamos a muchos les impide ir a un gimnasio o hacer deporte al aire libre por falta de tiempo. En Objetivo Bienestar nos hemos propuesto ponernos en forma sin salir de casa.
En Objetivo bienestar hemos hablado con César Bustos, director de Pronaf, para que nos aconseje cómo realizar ejercicios sencillos pero efectivos y ponernos en forma sin salir de casa. "El palo de una escoba o un saco de patatas son suficientes para realizar ejercicios cardiovasculares en nuestra casa", asegura. Subir escaleras en lugar de coger el ascensor, andar y moverse son algunas otras medidas que podemos llevar a cabo en nuestra vida diaria y nos ayudará a mantener una rutina cardiosaludable