SALUD OCULAR
Las doctoras Sara Marín Berbell y María Miranda Rollón explican en un vídeo colaborativo de Instagram cómo evitar los orzuelos con sencillos cuidados y buenos hábitos. Estos son sus mejores consejos para mantener una buena salud ocular y prevenir la aparición de blefaritis.
Los orzuelos son uno de los problemas oculares más comunes y molestos. Se producen cuando las glándulas del párpado se inflaman o se obstruyen, provocando dolor, enrojecimiento y, en ocasiones, infección. Las doctoras Sara Marín Berbell (@uncafecontudoctora) y María Miranda Rollón (@dra.mariamiranda), expertas en oftalmología, han compartido en un vídeo de Instagram algunos consejos esenciales para evitar que aparezcan estos indeseados granitos.
La clave, según las doctoras, radica en cuidar la higiene y mantener una correcta hidratación ocular. A continuación, te contamos sus recomendaciones para prevenir los orzuelos y mantener tus ojos saludables.
Las doctoras explican que muchas veces, lo que se percibe como simple sequedad en los ojos puede ser blefaritis, una inflamación de las glándulas del párpado. Esta afección, si no se trata adecuadamente, puede obstruir las glándulas y derivar en la aparición de orzuelos. Es importante estar atento a los síntomas y cuidar la zona para evitar complicaciones.
La primera recomendación es limpiar los párpados con toallitas especializadas. Las doctoras sugieren calentar estas toallitas antes de usarlas, ya que el calor ablanda las glándulas y permite que el detergente actúe de forma más eficaz. Esta práctica ayuda a mantener la zona libre de acumulaciones y a prevenir la inflamación.
Otro punto destacado es la importancia de una dieta rica en Omega 3. Alimentos como el salmón, las nueces y el aguacate son excelentes para reducir la inflamación general del organismo, incluida la de los párpados. Las doctoras también mencionan que, en caso de no obtener suficientes ácidos grasos de la dieta, los suplementos de Omega 3 pueden ser una opción beneficiosa para mantener los ojos saludables.
El uso prolongado de pantallas es un factor que contribuye al ojo seco y, por ende, a la blefaritis. Las doctoras recomiendan limitar el tiempo frente a dispositivos o usar lágrimas artificiales para contrarrestar la sequedad. "La pantalla hace que parpadees menos y esto empeora la condición", aseguran. Además, recuerdan que la sequedad ocular forma un ciclo de retroalimentación negativa que puede intensificar la inflamación si no se aborda a tiempo.
Si bien seguir cuidados y medidas preventivas es fundamental para evitar los orzuelos, es importante recordar que, si experimentas esta condición de forma recurrente o si los orzuelos persisten y tardan mucho en curarse, es esencial visitar a un especialista. Un oftalmólogo podrá evaluar la salud de tus ojos y determinar si hay un problema subyacente, como una blefaritis crónica o un síndrome de ojo seco, que requiera tratamiento específico. La atención profesional puede prevenir complicaciones y garantizar un tratamiento adecuado para mantener la salud ocular en las mejores condiciones.