CUIDADO DE PIES
Con la llegada del verano, nuestros pies pueden sufrir debido al cambio de temperatura, el aumento del sudor, la proliferación de bacterias y el cambio de calzado. En este artículo te explicamos cuáles son los productos imprescindibles para que metas en tu neceser y tengas siempre a mano para el correcto cuidado de tus pies.
Con la llegada del verano y el cambio al calzado abierto como las sandalias, es crucial prestar especial atención al cuidado de nuestros pies. Durante el invierno, nuestros pies han estado protegidos por calcetines y calzado cerrado, y al exponerlos nuevamente, pueden aparecer diversas heridas y rozaduras. La podóloga Dra. Neus Moya (@neusmoya.podologa) ha compartido un video en Instagram donde explica de manera visual los elementos esenciales que deberíamos llevar en nuestro neceser para cuidar nuestros pies y resolver cualquier imprevisto.
Una crema hidratante para pies es fundamental para mantener la piel suave y prevenir la sequedad y las grietas. Busca una crema que contenga ingredientes como urea, glicerina o ácido láctico, ya que son excelentes para hidratar profundamente y reparar la piel dañada. La mejor manera para sacarle el mayor partido a una crema hidratante es aplicarla todas las noches antes de dormir, masajeando bien hasta que se absorba completamente. Esto ayudará a mantener tus pies hidratados y suaves, listos para lucir tus sandalias favoritas.
Para eliminar las células muertas y la piel endurecida, una lima o piedra pómez es indispensable. Este paso es esencial para prevenir la formación de callos y mantener los pies lisos. Usa la lima o piedra pómez en la ducha o después de remojar los pies en agua tibia durante unos minutos. Frota suavemente las áreas endurecidas, prestando especial atención a los talones y la parte inferior de los dedos.
El bálsamo para rozaduras es ideal para prevenir y tratar las ampollas causadas por el roce de las sandalias. Estos bálsamos crean una barrera protectora en la piel, reduciendo la fricción y evitando la formación de ampollas. Lo ideal es aplicar el bálsamo en las áreas donde sientas más fricción, como los talones, los laterales de los pies y entre los dedos, antes de ponerte las sandalias.
Llevar tiritas y apósitos en tu neceser es fundamental para tratar cualquier herida o ampolla que pueda surgir durante el día. Opta por apósitos específicos para ampollas, ya que suelen tener una mayor adherencia y protección. Antes de usarlas, limpia bien la zona afectada momentos antes de aplicar la tirita o apósito. Cambia los apósitos diariamente para mantener la herida limpia y favorecer su cicatrización.
El uso de polvos antimicóticos es esencial para mantener los pies secos y prevenir infecciones fúngicas, especialmente si pasas mucho tiempo con los pies descubiertos o en ambientes húmedos como piscinas. Una vez al día, espolvorea una pequeña cantidad de polvo en los pies y entre los dedos antes de ponerte las sandalias. Esto ayudará a mantener la piel seca y a evitar el crecimiento de hongos.
No debemos olvidar que la piel de los pies también necesita protección solar, especialmente cuando usamos sandalias y exponemos nuestros pies al sol durante largos periodos.
Aplica protector solar con un SPF adecuado en toda la superficie de los pies, incluyendo los dedos y la parte superior del pie, al menos 30 minutos antes de salir al sol. Reaplica cada dos horas y después de nadar o sudar.
Mantener las uñas de los pies bien recortadas es fundamental para evitar problemas como uñas encarnadas o infecciones. Usa tijeras o cortaúñas específicos para pies, que son más robustos y adecuados para la dureza de las uñas de los pies. Corta las uñas en línea recta y no demasiado cortas para prevenir uñas encarnadas. Lima los bordes para evitar que queden puntiagudos y se enganchen en la piel o en la ropa.
Mantener un kit básico para el cuidado de los pies es esencial para disfrutar del verano con total comodidad. Al seguir estos consejos y llevar los productos adecuados, podrás mantener tus pies saludables y listos para lucir tus sandalias favoritas sin preocupaciones.