Cómo potenciar la autoestima para que nuestras hijas sean mujeres fuertes y sanas

Criar niñas con una sana autoestima para que sean mujeres fuertes y seguras de ellas mismas requiere de nuestra atención, comprensión y compromiso como padres y madres, puesto que, en mayor medida, una buena autoestima es un proceso complejo que comienza desde muy temprano en la infancia y continúa a lo largo de la adolescencia y adultez.

Los primeros años de vida son cruciales

Durante los primeros años de vida, las niñas comienzan a desarrollar su autoimagen y su sentido de valor propio a través de las experiencias que tienen con cuidadores y, en general, con el entorno.

Los mensajes que reciben de sus padres y cuidadores, así como las experiencias que tienen con otras personas y en situaciones sociales, pueden afectar profundamente su autoconcepto y autoestima.

A medida que las niñas crecen y comienzan a interactuar más con su entorno, pueden experimentar algunos desafíos y dificultades que regularmente repercuten directamente en la formación de una sana autoestima.

¿Qué hacer como padres y madres?

Es importante que como padres y madres sigamos brindando apoyo y refuerzo positivo para ayudar a nuestras hijas a lo largo de su infancia y adolescencia a crecer seguras de ellas mismas.

Te comparto algunas estrategias que nos suman en la vida familiar para seguir fomentando una sana autoestima y autoimagen en nuestras hijas:

• Promover una imagen corporal positiva: Este punto es fundamental para su autoestima. Hay que evitar hacer comentarios negativos sobre su propio cuerpo -o sobre el de alguien más- y enfatizar la importancia de la salud y de la actividad física, en lugar de centrarnos en su apariencia.

• Fomentar la independencia: Permitir que nuestras hijas tomen decisiones y tengan cierto grado de control en su vida puede ayudarles a sentirse más seguras de sí mismas y capaces.

• Enseñar habilidades de resolución de problemas: Ayudar a que nuestras niñas aprendan a resolver problemas y enfrenten los desafíos del día a día incentivará su confianza y sentido de logro.

• Promover la creatividad y expresión individual: Alentar a nuestras hijas a que exploren sus intereses y pasatiempos y reforzar sus esfuerzos creativos son unas buenas maneras para que puedan experimentar sensación de autoeficacia y autoexpresión.

• Fomentar el pensamiento crítico: Apoyar a nuestras niñas a cuestionar y reflexionar sobre lo que ven y escuchan en el mundo les puede facilitar el desarrollo de su identidad y valores.

• Incentivar la comunicación abierta: Mantener una comunicación abierta y honesta con nuestras niñas puede ayudar a fomentar su confianza y seguridad en sí mismas, al mismo tiempo que les dará oportunidad de expresar sus sentimientos y pensamientos más libremente.

• Evitar etiquetas y estereotipos: Prescindir de etiquetar a nuestras hijas en función de su género, habilidades o intereses y fomentar su capacidad para explorar sus habilidades y pasatiempos.

• Enseñar a nuestra niña a valorar su propia opinión: Enseñar a nuestras hijas a tener confianza en sus propias opiniones, a ser asertiva y a tener comunicación saludable en sus relaciones interpersonales.

Recordemos que fomentar una sana autoestima en nuestras niñas es un proceso a largo plazo y puede requerir de tiempo y paciencia. Sin embargo, con el apoyo y la guía adecuados, las niñas podrán crecer y desarrollarse en mujeres seguras y capaces.

¡Feliz día de la Mujer!