COMER EN EXCESO
Las celebraciones suelen girar en torno a la comida y, a veces, es difícil resistirse a tantos platos deliciosos. Sin embargo, los excesos pueden llevarnos al temido empacho. En este artículo te contamos cómo actuar cuando nos empachamos: cómo identificar sus síntomas, qué hacer para aliviarlo y cómo evitar que te pase en el futuro.
En nuestra cultura, muchas celebraciones giran en torno a una mesa repleta de comida. Las reuniones familiares y de amigos suelen prolongarse durante horas, con largas sobremesas donde se multiplican los brindis y los dulces navideños. Aunque son momentos especiales, también pueden convertirse en una pesadilla digestiva cuando comemos y bebemos más de lo que nuestro cuerpo puede gestionar.
En NovaMás hemos preparado este artículo para ayudarte a reconocer los síntomas del empacho, actuar a tiempo y prevenir futuros episodios. Si lo lees con atención podrás disfrutar de las comilonas navideñas sin que tu aparato digestivo sufra las consecuencias.
Comer más de lo debido hace que nuestro organismo se ralentice, gran parte de la sangre de nuestro cuerpo se dirige a nuestro estómago y nuestras tripas para poder acabar la digestión. Los síntomas que tiene una persona son más o menos intensos según cada uno; sin embargo, los más comunes incluyen:
Si sientes que has comido más de la cuenta y que ya has empezado a sentir los primeros síntomas de un empacho, los especialistas de la salud digestiva suelen compartir algunos de los siguientes consejos para aliviar estas sensaciones tan incómodas.
Evitar el empacho es posible teniendo en cuenta algunos consejos cuando te sientas a celebrar algo en una gran mesa llena de comida.
Disfrutar de una buena comida es uno de los grandes placeres de la vida, pero hacerlo con moderación es clave para evitar problemas digestivos. Con estos consejos, podrás saborear cada reunión sin preocuparte por sus efectos secundarios.