¿Quién es Dayan Kole? El tiktoker que te enganchará con sus músculos saltando a la comba

"Un ejercicio de alta intensidad y bajo impacto que puede ayudarte a quemar calorías, mejorar tu salud cardiovascular y tonificar todo tu cuerpo", así se definen los beneficios que tiene saltar a la comba en la web de la marca del tiktoker Dayan Kole. De hecho, esta técnica, que para muchos puede ser tan solo un juego de niños, es la principal rutina del influencer búlgaro para mantenerse en forma y lo que le ha hecho convertirse en un fenómeno viral.

El boom de Dayan Kole en las redes

En tan solo casi tres años, Kole ha llegado a obtener un millón de seguidores tanto en TikTok como en Instagram. En ambas redes podemos apreciar un incremento exponencial de la popularidad. De hecho, su publicación más viral acumula nueve millones de visualizaciones y más de 700 mil likes. Se trata de una publicación reciente en la que aparece él saltando a la cuerda siguiendo el ritmo de una música de fondo, como en la mayoría de sus posts en redes

Más recientemente, Kole se ha adentrado en el mundo de YouTube. En su perfil cuelga tutoriales de ejercicios saltando a la comba y vlogs de lifestyle. En su último vídeo, de hecho, reporta su participación en la Maratón de Valencia, celebrada a principios de este mes de diciembre. En esta carrera, el influencer consiguió una marca total de tres horas y 43 minutos.

Más allá de la simple apariencia

Detrás de lo que puede parecer un simple vídeo viral de un chico en buena forma saltando a la comba, hay una teoría deportiva que Kole pretende divulgar. De hecho, el influencer tiene su propia academia digital, Aplusc Academy, donde ofrece distintos planes de entrenamiento y asesoramiento nutricional para desarrollar un físico fuerte, mayor resistencia y sentirse significativamente mejor cada día.

Tips deportivos para lograr los objetivos de Dayan Kole

El influencer también tiene su propia línea de productos deportivos especializada en productos para el salto: la marca SwissSkip. En la web, Dayan Kole comparte algunos consejos para empezar a familiarizarse con la comba e introducirlo en rutinas de entrenamiento:

• Estira la musculatura antes de entrenar.
• Inicia el entrenamiento con un ritmo más lento y aumenta gradualmente la velocidad.
• Para hacer la rutina más desafiante y una vez hayas dominado el salto básico, procura incorporar alternadamente otro tipo de ejercicio, como: subir la altura de las rodillas, hacer saltos dobles y con una sola pierna.
• Intenta mantener los hombros relajados, el tronco recto y no saltes de forma rígida, para evitar lesiones y maximizar los beneficios.
• Haz este entrenamiento de 10 a 15 minutos cada día, aumentando gradualmente el tiempo a medida que mejora tu resistencia. También puedes incorporar o combinar esta rutina a otros circuitos de ejercicios.