Adelgaza con sabor
El ‘beach body’ es difícil de conseguir. Y de mantener. Te damos unos truquitos en forma de bebidas e infusiones que te funcionarán. Además… ¡están deliciosas y puedes combinarlas a tu manera!
Cola de caballo
Esta infusión es muy conocida por sus propiedades diuréticas y depurativas. Nos ayuda a eliminar toxinas y a menguar la retención de líquidos. Así pues, al cabo de dos semanas tomando a diario esta infusión, notarás un cambio favorable en tu organismo. Aparte de contribuir a tener un vientre plano, también ayuda a fortalecer las uñas y el pelo, así que nos encontramos delante de un 2 X 1 sano y natural. ¿Has probado a tomarla con hielo?
Canela
La canela es una especia polivalente, ya que se puede tomar sola pero también sirve como acompañante para dar sabor a una cantidad ingente de bebidas y comidas. Este ingrediente mantiene estables los niveles de azúcar en sangre, así que es un buen aliado para aquellos que padezcan diabetes. Podemos hacer una infusión solamente de canela. Tomarla en ayunas y antes de ir a dormir nos ayudará a adelgazar y a mantener el tan ansiado vientre plano. Además, puedes añadirla a cualquier té, a la fruta para darle sabor, y… ¡hasta a los platos salados! Pruébala.
Jengibre
El jengibre, una raíz con un sabor peculiar y un toque picante, tiene numerosos beneficios para nuestra salud, ya que es un buen antioxidante y anti-inflamatorio. Asimismo, si lo tomamos de manera constante, influye tanto en la pérdida de peso como de volumen. Si queremos sacarle el máximo partido para que nos ayude a adelgazar, lo mejor es tomarlo en té. Antes de que empiece a hervir, se echa una rodaja de esta preciada raíz y se deja reposar tres minutos. Para potenciar su efecto y darle sabor, podemos echarle una rodajita de limón. Además de en té, podemos encontrar cantidad de recetas a las que sienta de maravilla el jengibre para darle un toque exótico a nuestros platos.
Té verde
Este té es el más reconocido a la hora de perder peso, y con razón. Es un ‘quemagrasas’ natural, y tiene un relevante efecto diurético que percibimos en nuestro cuerpo a los pocos días de tomarlo asiduamente. Recuerda que puedes combinarlo a tu antojo con otros de los ingredientes, o con unas hojas de menta, ya que casan perfectamente bien y todos son buenísimos para la salud. Así le das un toque diferente y personal a tus infusiones, y lo más importante: no te vas a aburrir de tomarlas.
Diente de león
Esta planta es famosa por sus propiedades depurativas y diuréticas. Cada vez es más frecuente tomarla en forma de infusión, ya que está probado que ayuda a tener el vientre plano y a disminuir la molesta retención de líquidos, que se manifiesta en forma de celulitis, mala circulación, etc. Para tomarlo correctamente, se infusionan directamente sus hojas, y se debe dejar reposar unos 10 minutos. Como el té verde, se puede combinar con limón, canela o jengibre para darle un sabor y un aroma especiales.
Agua con fruta
Refrescante, diurética y antioxidante. Ya sabemos que beber agua en cantidad es uno de los mejores aliados a la hora de adelgazar. El limón es la fruta más recurrente para añadirle, pero prueba a experimentar y a echar cualquier fruta de temporada que te guste. También puedes poner menta o cualquier hierba aromática. Beberás más sin darte cuenta y eso también mejorará tu salud.
No olvides que a todo lo anterior le puedes añadir hielo, para que no te resulte tan pesado beber infusiones calientes en pleno apogeo de calor. ¡Súper refrescante!