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¿Conoces la chía? Añade a tu dieta una semilla cargada de propiedades

Reduce el azúcar en sangre y ayuda a frenar el sobrepeso por su efecto saciante. La chía es una de las semillas con mayores propiedades. Se puede incluir de muchas formas en nuestra dieta: añadiéndola a las ensaladas, en el desayuno, en los postres…
Hoy os propongo añadir unas semillas a un yogurt griego azucarado y dejar que se hinchen durante unas horas. Os encantará su combinación con frutos rojos y melón. En este vídeo os cuento cómo prepararlo.