¿Qué hacer para dejar de comer con ansiedad?
La ansiedad suele ser el reflejo de carencias emocionales que pueden ser puntuales o venir de la infancia. Para combatirla debemos comer cinco veces al día, tratar de comer alimentos que puedan masticarse, como la zanahoria o el pepino (jamás un yogur) y tratar las angustias y el estrés mediante acupuntura o auriculopuntura, una técnica fulminante para acabar con los ataques compulsivos de hambre. La nutricionista especializada en emociones Mercè Muñoz nos cuenta todo eso y más.