Llega el invierno
¡El invierno ya está aquí! Y no sólo las infusiones y el chocolate caliente ayudan a combatir el frío. También, es importante cuidar la piel. Recordad que al bajar la temperatura, la dermis tiende a resecarse y por ende a perder su hidratación natural. Mira estas alternativas caseras para protegerla y aprende a hacer vuestras propias cremas corporales.
Uno de los órganos que más sufre cuando llega el invierno es la piel y es que, los cambios abruptos de temperatura hacen que se vuelva seca y agrietada. Por eso, es importante usar ingredientes como: la caléndula, los aceites naturales y hasta el aguacate para evitar la deshidratación y protegerla de las agresiones externas.
CREMA CORPORAL DE CALÉNDULA:
No es un secreto, que las flores de caléndula tienen infinidad de propiedades para la piel. La principal y más conocida es que aporta suavidad, lo que la hace perfecta para mantenerla hidratada. Pero, también cuando esta es mezclada con aceites dan calidez y esto la hace ideal para preparar la dermis durante el frío invierno.
Ingredientes:
• 700 gramos de aceite de oliva
• ½ taza de hojas de caléndula seca
• 50 gramos de cera virgen de abeja
Preparación:
• Mezclar el aceite con las flores de caléndula secas y dejadlas macerar al sol durante un mes.
• Luego, colad el aceite y colocadlo en un recipiente para calentarlo al baño María, sin dejar que se caliente en exceso.
• Cuando esté listo, añadidle la cera de abeja y removed hasta que esté totalmente disuelta.
• Dejad enfriar para poder empezar a usar esta crema.
CREMA CORPORAL DE AGUACATE:
El aguacate es uno de los ingredientes naturales más usados para cuidar la piel y es que contiene vitamina E y un elevado porcentaje de ácidos grasos esenciales que ayudan a hidratarla en profundidad.
Ingredientes:
• 1/2 cucharadita de manteca de cacao y de manteca de karité (mezcladas)
• 1 cucharadita de aceite de aguacate
• 2 cucharadas de cera emulsionante
• 2 gotas de aceite esencial de rosa
• 3 gotas de aceite esencial de geranio
Preparación:
• Mezclad la manteca de cacao y de karité con el aceite de aguacate en un bol al baño maría.
• Mientras, calentad a fuego suave el aceite de rosas junto a la cera emulsionante hasta que esté bien disuelta.
• Luego, colocad lentamente la infusión sobre la mezcla de las mantecas y el aceite y removed sin parar durante unos segundos.
• Cuando la mezcla esté fría, añadid los aceites esenciales restantes y removed.
Podéis conservar esta crema en un tarro de cristal esterilizado y usarla durante tres meses.
CREMA CORPORAL DE JENGIBRE PARA EL FRÍO:
El jengibre no sólo contiene vitaminas y minerales perfectos para tratar la salud cutánea sino que también, ayuda a la piel a entrar rápidamente en calor y a dilatar los vasos sanguíneos. Con lo cual, es ideal para el invierno gracias a su efecto que reconforta y calma de las bajas temperaturas.
Ingredientes:
• 3 cucharadas de aceite de coco
• 4 cucharadas y media de manteca de cacao
• 20 gotas de aceite esencial de menta
• 20 gotas de aceite esencial de jengibre
Preparación:
• Poned al baño María el aceite de coco y la manteca de cacao.
• Una vez derretidos, dejad que se enfríen y antes de que se solidifiquen, añadid los aceites esenciales. Luego, colocad la mezcla en un recipiente hermético y esperad a que esté a temperatura ambiente y con una textura cremosa para empezar a usar.
Para que esta crema aporte el calor necesario para cuidar la piel en invierno, es importante aplicarla después de una ducha de contraste, es decir, con agua fría y caliente. Recordad aplicarla con masajes en círculo y con el puño cerrado. Esto además de relajar, también ayuda a drena líquidos y a tratar la circulación.
Otras alternativas para cuidar la piel en invierno:
• Una alimentación balanceada siempre es importante. Por eso, aumentar el consumo de vitamina C y antioxidantes al igual que una buena hidratación ayudarán a mantener las defensas altas y el cuerpo preparado para combatir el frío.
• Aunque no parece importante, usar gafas de sol en invierno, especialmente en zonas donde hay nieve, es importante ya que el sol en estas áreas refleja el 80% de la radiación solar y afecta la piel de alrededor de los ojos.
• Los codos y rodillas son las zonas del cuerpo que más tienden a resecarse. Por eso, hay que hacer énfasis en estas zonas y dar mayor hidratación con cremas más untuosas o con aceites esenciales.