SEGÚN UNA ENCUESTA
El 83% de los españoles se considera una persona feliz, si bien el 75% reconoce que, al menos, tiene un bajón de ánimo a la semana, según se desprende del 'I Estudio sobre el Estado de Animo de los Españoles', realizado por Feebbo.
Los datos se han obtenido tras encuestar el pasado mes de marzo a 500 personas (255 mujeres y 245 hombres) de entre 16 y 74 años de toda España. El 48% estaba soltero, el 37% casado, el 12% comprometido y el 3% divorciado.
El objetivo ha sido conocer cómo es el estado de ánimo de la población española y qué es lo que más le afecta en su vida diaria. Así, según los resultados, el 62% se considera un persona feliz, el 22% cansada, el 5% deprimido y sólo el 3% triste o enfadado.
En este sentido, los que no se consideran felices, aseguran que tienen entre 3 y 4 días a la semana un estado de ánimo bajo, que el 65% lo achaca a su economía, el 47% al trabajo, el 31% a la familia y el 28% a la pareja.
No obstante, cuando se les pregunta qué es lo que más les desmotiva en su día a día, el 41% señala que la rutina, el 15% tener poco tiempo para el ocio y el 13% estar en el paro. Además, casi el 60% se para a pensar si, en realidad, está peor de estado de ánimo de lo que aparentemente se creen.
Por otra parte, al 71% de los españoles el clima le influye en su estado de ánimo, y los que viven fuera de los núcleos urbanos son un 10% más felices que aquellos que viven en ciudades, ya sean grandes o pequeñas. Asimismo, en conjunto, el 42% está más animado por la mañana, el 33% por la tarde y el 25% por la noche.
La pareja, principal hombro en el que apoyarse
Respecto a la desmotivación, el 35% de los encuestados señala los problemas laborales son la principal causa que lo origina, si bien el 32% cree que son las crisis emocionales, el 13% las injusticias sociales, el 12% la situación política y el 9% la exclusión social.
Cuando se producen estos estados de ánimo, ya sean bajones o desmotivaciones, el 36% acude a la pareja para desahogarse si bien el 29% reconoce que no se lo cuenta a nadie, especialmente los que viven en el pueblo (40%) y los solteros (35%). Asimismo, el 16% se lo cuenta a su familia, el 14% a sus amigos y sólo el 2% acude al médico en busca de ayuda.
Ahora bien, hasta el 44% reconoce que toma vitaminas o suplementos alimenticios para superar el bajón. Ante todo ello, el psiquiatra Francisco Javier López ha avisado de que un bajón en el estado de ánimo no debe alertar de la presencia de una posible depresión, si bien es importante acudir al médico cuando se empiece a perder peso, se altere el sueño, no se disfruten de las actividades sociales y se abandonen y, además, se comiencen a tener ideas de suicidio.
Finalmente, y con el fin de evitar estos bajones, el experto ha aconsejado ocupar el tiempo libre, marcar horarios para empezar y dejar de trabajar, no perder las relaciones sociales, seguir practicando las actividades que sean placenteras, llevar una alimentación sana, hacer ejercicio y, en el caso en el que fuera necesario, acudir a psicoterapia.