Los animales pueden ayudar a mejorar el bienestar emocional de las personas que les cuidan

Cuidar a nuestros perros y gatos tiene más beneficios de lo que se cree. La Fundación Affinity, que renueva su acuerdo de colaboración con Atresmedia, quiere visibilizar los beneficios que aporta el cuidado de nuestros perros y gatos, y el impacto positivo que tiene en el bienestar emocional de los cuidadores.

"Cuidar de ellos es cuidar también de ti", es el lema que defiende la fundación.

Crisis global de bienestar en la sociedad

El estrés va en aumento. Las personas están sometidas a mayores niveles de estrés como consecuencia de varios factores, ya sean económicos, laborales, políticos,... Las enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas, están en aumento en todo el mundo debido a una combinación de factores, como la dieta poco saludable y la falta de actividad física.

¿Qué soluciones tenemos para mitigar el dolor que provoca esta crisis de bienestar? La mayoría de las personas apuesta por los libros, la meditación y el mindfulness, practicar yoga, pilates o tai chi,... Pero hay algo más que está demostrado que sí funciona y es cuidar de nuestros perros y gatos.

Beneficios del cuidado de nuestros perros y gatos

La Fundación Affinity, en su campaña Inseparables, nos da una lista de beneficios del cuidado de perros y gatos:

• Nos brinda apoyo para afrontar mejor los momentos de dificultad
• Tener un perro o un gato te ayuda a concentrarte en el aquí y en el ahora, y por consiguiente, a no anticipar el futuro o pensar en el pasado.
• A vivir más en el momento, a desconectar y también a escucharte más.
• A entenderle y a entenderte, siendo más empático y compasivo.
• Te ayuda a mantenerte activo, paseándolo o jugando con él.
• A relajarte, a sentirte acompañado y correspondido.
• A sentir que hay algo que estás haciendo bien: cuidar de él y esto aumenta la autoestima.