DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO
Cada vez hay más adultos con problemas a la hora de dormir, sobre todo mujeres y personas en paro. La mayoría de los casos comienza con una situación de estrés. La venta de hipnóticos y de plantas medicinales se ha disparado.
Si seguimos el rastro, descubriremos que una de cada cinco personas padece insomnio, la incapacidad para dormir, dificultad para conciliar y mantener el sueño. Noches en vela por estres, ansiedad, miedo o preocupaciones. Múltiples despertares que provocan fatiga, alteraciones del comportamiento y de las emociones. Esa falta de sueño nos causa también cansancio y falta de concentración.
Hay hábitos que ayudan a prevenir el insomnio. Por ejemplo, la rutina al irse a la cama. Ayuda también hacer ejercicio, no beber alcohol y no llevarse el ordenador a la cama.
Los trastornos del sueño deben ser tratados por un especialista porque afectan a nuestra salud: la hipertensión aumenta.
La venta de somníferos y de plantas medicinales se ha disparado. El porcentaje de personas que toma hipnóticos para dormir ha pasado del 5% en 2005 a más del 11 %. Desde las unidades del sueño, se advierte que el uso continuado de estos fármacos está relacionado con un mayor riesgo de accidentes laborales y de tráfico.
Se trata de una situación que afecta a más de dos millones de personas en nuestro país y ni siquiera aquellos cofinanciados por la seguridad social pueden asumir el coste.
El informe del Ministerio de Sanidad muestra que siete de cada diez pacientes no consiguen cita con su médico de familia en menos de un día y que las urgencias superan las cuatro horas de espera media.