LOS RETOS TRAS LAS VACACIONES
Los expertos recomiendan no caer en la tentación de las dietas extremas.
Los expertos aseguran que engordamos 3 kg de media en verano
A enero le ha salido un competidor, septiembre, un mes también de buenos propósitos, relacionados en su mayoría con un estilo de vida saludable. Después de las vacaciones de verano toca reordenar las comidas e incorporar el deporte a la rutina. Los expertos recomiendan no caer en la tentación de las dietas extremas.
Llega septiembre y con él, el miedo a pisar la báscula. Toca pasar revista a los excesos del verano.
pero en el baile de tallas no está todo perdido. Los nutricionistas son claros: debemos prescindir de...
Sin olvidar el consumo de frutas y verduras, la opción más común al volver a la rutina.
El ejercicio físico compensa también lo que hemos hecho mal estos meses de encuentros alrededor de una mesa.
Ylenia, por ejemplo, digiere mejor la vuelta a su rutina haciendo deporte.
Los expertos aseguran que cada año aumentamos 3 kilos durante las vacaciones. La receta: comer y hacer ejercicio con cabeza y así no habrá verano que acabe con nuestra figura.